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学堂
2020
03/29
17:24

【青小豹健康空间】3分钟做好豉油椒圈营养便当

来源:中国青年报客户端

辣椒含有丰富的维生素C,还有开胃消食的功效。今天带饭做的豉油椒圈,3分钟就能炒好,二次加热更入味,搭配卤牛肉,营养满满。不能吃辣的人可以选择不辣的尖椒品种,或者切掉辣椒里的筋。

原料(两人份):尖椒250克

配料:油20ml、蒜2瓣、蒸鱼豉油30ml

营养便当搭配:卤牛肉、紫米杂粮饭、酸奶、苹果

(摄制:中青报·中青网记者勾春蕾 后期:诗童 漫画:张玉佳)

【责任编辑:齐琪    流程编辑:齐征】

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